Мы специально не растём: в зале всегда есть свободный тренажёр, а тренер помнит, что у вас болело в прошлый вторник.
Смотреть расписание ЦеныШесть форматов. Всё, что вам понадобится, — уже здесь; всё, что не понадобится, — мы не завели.
Базовые движения с собственным весом и гирями. Самая ходовая группа, идёт четыре раза в неделю.
Комплексы на время. Скейлим под любой уровень, но без подготовки первые две недели будет тяжело.
Техника, работа на лапах, спарринги по субботам. Отдельные группы для начинающих и продолжающих.
Спина, кор, мелкая моторика стабилизаторов. Хорошо заходит после травм и сидячей работы.
Хатха в спокойном темпе, без духовных практик и без соревнования, кто дальше согнётся.
Сорок пять минут, вечерние слоты. Идеально в дни между силовыми.
Один на один с тренером, по своему графику. Первая — диагностическая.
Свободные тренировки по абонементу, дежурный тренер подстрахует и поправит технику.
Запись открывается за семь дней. Отмена без списания — не позже чем за четыре часа.
| Время | Занятие | Место | Тренер | Запись |
|---|
Приходите на любую групповую, попробуйте формат и посмотрите зал. Ничего покупать сразу не нужно.